Coachning
Alla kan behöva en Personlig coach (PC) för att lättare se sin väg vidare oavsett om det handlar om tex karriärplanering, stresshantering eller hälsosammare livsstil/viktnedgång. Det går att likna vid att anlita en PT för att få till träningen – på samma vis kan du anlita en PC för att få till livet.
Jag har en stark tro att vi oftast har svaret inom oss och behöver hjälp att plocka fram det, speciellt när livet rullar som snabbast eller när det kastar omkull oss.
Med tiden har jag utvecklat min kombination av erfarenhet, intuition och utbildning som KBT-coach för att hitta bästa möjliga coachning. Jag anpassar metodik och verktyg efter dina behov eller efter gruppens behov vid coachning av arbetsgrupper, samtalsgrupper eller lag.
Jag har många års erfarenhet av ledarskap, projektledning och coachning inom både större koncern och ungt snabbväxande företag samt inom ungdomsidrott. Med det har det följt många ledarutbildningar, som jag nu uppdaterat vid Linköpings Universitet med kurs i att leda lärprocesser och konflikthantering. Mina mediala förmågor har jag utvecklat främst på House of Zen i Söderköping.
Tror du min coachning kan passa dig? Kontakta mig så får du höra mer.
Jag är ansluten till Wellnet, Benify och Coacher Online
Mindfulness
Mindfullness i vardagen är en aktivitet för dig som behöver landa en stund mitt i veckan. Utformas efter gruppen och består av olika vägledda meditationer och samtal.
Tid: ca 1.5 timme.
Pris: 200 kr
Akvarell & Meditation är en Må-bra-aktivitet för dig som vill träna på medveten närvaro, släppa vardagen och ha en rolig kreativ dag. Med hjälp av olika tekniker i akvarellmålning och vägledd meditation ger vi dig vårt sätt att vara Här & Nu. Marie Svensson – Akvarellist & Petra Rylén – Meditationsledare
Kontakta mig för anmälan eller för mer information om anpassning och pris .
Healing
Många upplever avkoppling genom healing.
Du får vad du behöver brukar jag förmedla.
Eftersom vi är i olika faser i livet, med olika erfarenhet samt mottagbara på olika sätt jobbar energierna med dig utifrån dina behov. En del behöver varva ner och andra behöver få fart på energierna. Se det som en stund för ditt välbefinnande.
Vill du veta mer eller boka tid? Kontakta mig.
Samtalsgrupper
Samtalsgrupper anpassas efter behov. Det kan vara grupp med fokus på stresshantering, kostvanor, personlig utveckling eller vägen till nytt arbete/karriärplanering. Har du andra önskemål går det bra att höra av dig så får vi se över möjlig lösning. Grupperna består av 4–8 personer + samtalsledare.
Förutom att det bygger på samtal för få delad erfarenhet parallellt sin egen progress anpassas innehåll efter tema. För de flesta grupper krävs insikt i sitt eget beteende för att styra om dit man vill. Det kan ingå tankeövningar, målfokusering eller mindfulness för att ge några exempel.
Det kan ingå övningar att utföra hemma mellan möten.
Tid: 75 min.
200 kr per gång
Klippkort: 1000 kr för 6 tillfällen.
Jag är ansluten till Wellnet.
ViktVäktarna Söderköping
Här coachar jag viktväktarna på onsdagar.
Se öppettider och adress.
Är du nyfiken eller ny medlem är du välkommen att komma på workshop och stanna kvar efteråt för mer info.
Vill du satsa på frisknärvaro och gemenskap på ditt företag/arbetsplats? Jag kan komma till er 1 gång i veckan alternativt hålla workshop online. Vill du veta mer om ViktVäktarna på jobbet? Kontakta mig.
ViktVäktarna Norrköping
Här coachar jag på tisdagar.
Se öppettider och adress.
Även här kan du som är nyfiken eller ny medlem komma på workshop och stanna kvar efteråt för mer info.
Vill du satsa på frisknärvaro och gemenskap på ditt företag/arbetsplats? Jag kan komma till er 1 gång i veckan alternativt hålla workshop online. Vill du veta mer om ViktVäktarna på jobbet? Kontakta mig.